Comer diz respeito à nossa forma de sobrevivência. O principal sinal, a fome, é fisiológico. Necessitamos de vários tipos de nutrientes (carboidratos, proteínas, lipídios, etc) em determinadas quantidades para manutenção de um corpo em pleno funcionamento. Porém reduzir o ato de alimentar-se à ingestão de nutrientes é no mínimo simplista e tem causado muitos dos problemas relacionados à obesidade. Comer quando como fome e parar de comer quando saciados é fisiológico e deve